توضیحات
در دنیایی که سرعت تغییرات بالاست و مشغله و عوامل حواسپرتی بسیار است، داشتن چشم انداز و طراحی برنامه اصولی میتواند دستیابی به اهداف زندگی را ممکن کند. بدون توجه به سن، جنسیت، شغل و تحصیلات، یادگیری مهارتهای کاربردی زندگی از جمله هدفگذاری و برنامه ریزی، برای همه ما ضروری است.
پس از سالها مطالعه و کسب تجربه در حیطه برنامهریزی و رشد فردی، تصمیم گرفتم اطلاعات و تجربیاتم را در یک دوره جامع با علاقمندان به اشتراک بگذارم. اکنون فرصت مناسبی فراهم شده تا اطلاعاتی که من طی ۱۰ سال با صرف زمان و هزینه فراوان بدست آوردهام، در یک دوره جامع ۷ ساعته در اختیار شما قرار دهم.
در این دوره سعی شده با یک خط سیر منسجم، موضوعات مهمی همچون مفهوم موفقیت، هدفگذاری صحیح، طراحی برنامه اصولی، نکات کلیدی در پایبندی به برنامه، عادتسازی و مدیریت زمان، با روش تعاملی و اقدام محور به مخاطبان آموزش داده شود.
این دوره در ۴ جلسه و مجموعا ۷ ساعت به صورت آفلاین برگزار میگردد.
سرفصلهای وبینار دوره جامع
- موفقیت و هدفگذاری
- تعریف موفقیت
- نمودار موفقیت چیست
- فاکتورهای اثرگذار در موفقیت
- پروداکتیو بودن
- تعادل کار و زندگی
- چرخ زندگی
- هدفگذاری
- سه روش هدفگذاری
- شناسایی وضعیت موجود
- دلایل محقق نشدن اهداف
- تعریف برنامه ریزی
- چرا به برنامه نیاز داریم
- پیامدهای برنامه ریزی ذهنی
- برنامه ریزی
- روش های برنامه ریزی مکتوب
- زمان لازم برای برنامه ریزی
- سطوح برنامه ریزی
- اجزا برنامه ریزی اصولی
- یازده روش برنامهریزی
- بهترین روش برنامه ریزی
- اشتباهات رایج برنامه ریزی
- تفاوت تنبلی و اهمالکاری
- مرور نکات مهم
- پایبندی به برنامه
- سه سبک مختلف افراد در برنامه ریزی
- عوامل موثر بر پایبندی
- عادت چیست؟
- ساختار مغز
- انعطاف پذیری عصبی
- تفاوت عادت و روتین
- ۳ عامل اصلی ایجاد عادت
- نکات مهم عادتسازی
- انگیزه و انواع آن
- مدیریت زمان و استراحت
- مدیریت زمان چیست
- اهمیت مدیریت زمان
- شناسایی دزدهای زمان
- تحلیل زمان
- مدیریت حواسپرتی
- ۸ تکنیک مدیریت زمان
- ضرورت استراحت کردن
- استراحت یعنی چه؟
- انواع استراحت
- راهکارهای استراحت بهینه
- سخن آخر
مخاطبین
- هرکسی که دغدغه رشد و پیشرفت دارد، از جمله:
- دانش آموزان و دانشجویان
- صاحبین کسب و کار
- کارمندان
این دوره در زمستان ۱۴۰۲ به صورت آنلاین برگزار و ضبط شده است.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.